暑い日が続いていますね。　栃木県日光市では昨日から学校も始まり、短い夏休みが終わってしまいました。
皆さんは、どんな夏休みを過ごされたでしょうか。

さて、栃木県日光市は毎年カミナリが多いのですが、今年は少ないような気がします。日中はうだるような暑さが続いていて、夜になっても気温が下がらず、一日中エアコンが動いているような状況です。
雨が降らない分、打ち水などで涼を求めるかたもいるかもしれませんね。ですが、打ち水も正しい方法でしなければ、かえって蒸し暑くなってしまいます。

打ち水は、日当たりのいい場所ではなく、日陰の風通しのよい場所が最適です。
気温が上がり、日中の日当たりがいい場所では、すぐに蒸発してしまい、かえって暑く感じてしまいます。
気温が上がる前、朝のうちに打ち水を行いましょう。暑いから水をまくのではなく、暑くなる前に水をまいておくのです。
窓のそばの日陰に打ち水をしておき、部屋に風が入れば、いつもより涼しい風を感じられると思います。

夜になっても気温が下がらず、寝苦しい日が続いていますね。氷まくらや接触冷感のタオルケットなどを駆使して、乗り切っていきましょう。
もちろん、文明の利器　「エアコン」　や　「扇風機」　も活用しましょう。
ほんの少しの節約で、体を壊しては元も子もありませんからね。

そして、こまめな水分補給を心掛けましょう。
水だけを大量に飲んでいると、水中毒になる恐れもあるそうです。しっかりと塩分も補給しましょう。